Vércukor, idegrendszer, autizmus – miért lehet nehéz az evés után?
Az evés, amelynek elvileg energiát kellene adnia, néha épp ellenkező hatást vált ki: ingerlékenységet, fáradtságot, szétesést vagy teljes visszahúzódást. Ilyenkor könnyű arra gondolni, hogy az étellel van a baj. A valóság gyakran ennél összetettebb.
Bővebben
Mit lehet tenni krónikus készenléti állapotban élő szülőként?
Amikor valaki autista gyermeket nevel, gyakran találkozik tanácsokkal: pihenj többet, tanulj stresszkezelést, tölts időt magaddal. Ezek jó szándékú mondatok, de sok szülő pontosan érzi, hogy nem erre a helyzetre vannak kitalálva. De akkor mi segíthet?
Bővebben
Amikor a stressz nem múlik el – krónikus készenléti állapot autista gyermeket nevelő szülőknél
A krónikus, alacsony intenzitású, de folyamatos készenléti állapot (krónikus stressz), amely nem ér véget, nem „oldódik meg”, hosszú távon nemcsak pszichésen, hanem biológiailag is átalakítja a szervezet működését.
Bővebben
Szülői checklist – Hogyan támogasd autista gyermekedet a serdülés idején?
A serdülés sok autista fiatal számára nem egy „majd túl leszünk rajta” időszak, hanem egy hosszabb, érzékeny átmenet, amelyben a test, az érzelmek és a környezet egyszerre változik. Szolgáljon ez a blogcikk emlékeztetőként arra, mit tehetünk szülőként!
Bővebben
A serdülés autizmusban – miért nehezebb, és hogyan lehet segíteni?
A pubertás biológiailag ugyanúgy zajlik autista fiataloknál, de viselkedésben, érzékszervi megélésben és pszichés jóllétben sokkal intenzívebb kihívást jelent.
Bővebben
PMDD - premenstruációs diszfóriás zavar
Ha a tünetek a menstruáció előtt annyira erősek, hogy minden hónapban szétesik a hangulat, az alvás, a koncentráció és a mindennapi működés, akkor már nem PMS-ről, hanem PMDD-ről beszélünk – premenstruációs diszfóriás zavarról.
Bővebben
Autizmus és menstruáció 2. rész
A hormonális változások szó szerint felerősítik az érzékszervi és érzelmi ingereket. Ez a „rendszerösszeomlás-érzés” nem gyengeség – hanem a test és az agy biológiája, amit érdemes megérteni és támogatni.
Bővebben
Menstruáció autista nőként
A tested és az agyad között ilyenkor megszakad a finomhangolás, és az egész rendszered egy kis időre „felhangosodik”.
Bővebben
Menopauza autista nőként – Hogyan maradj egészben, amikor minden szétesik
Ez a cikk nem wellness-tippek gyűjteménye. Nem arról szól, hogy „fogadd el a változást”, hanem arról, hogyan éld túl, ha minden túl sok. Autista nőként a menopauza nem átmenet, hanem újratanulás – önmagadhoz való hűséggel.
Bővebben
Amikor minden egyszerre változik – menopauza autista nőként
Amikor autista nőként épp kezdenéd megérteni magad, a tested hirtelen új szabályok szerint működik. A hormonok, az érzékszervek, az érzelmek összehangolatlanul zúgnak. Ez nem „hangulatingadozás” – ez túlterhelés egy olyan rendszerben, ami eddig is a határ
Bővebben