Neked szól, ha
- eleged van az újrakezdési kényszerből
- fáradt vagy, de nem akarsz újabb diétába kezdeni
- szeretnéd végre érteni a tested jelzéseit
- szakmailag megalapozott, mégis emberi megközelítésre vágysz
Miről lesz szó?
- miért vagy kimerültebb januárban, mint „kellene”
- mi áll a sóvárgás és nassolás hátterében
- miért nem működnek a januári megszorítások
- hogyan állítsd vissza az étkezési ritmusod nyomás nélkül
- mit csinálj másképp idén, hogy ne februárban ess szét
Mit viszel majd haza?
A január biológiailag és mentálisan is az egyik legnehezebb hónap. Megtanulod, hogyan tudod támogatni a testedet ebben az időszakban. Ebben a workshopban nem diétát tanulunk, nem fogadalmakat gyártunk, hanem érthetően elmagyarázzuk, mi történik ilyenkor a testeddel – és mit tehetsz érte reálisan.